Вопрос
Здравствуйте!
Мне 18 лет, рост 167см, вес постоянно колеблется от 52кг до 58кг. В последнее время он держится на 58кг и меня это не устраивает. Я регулярно занимаюсь танцами и веду активный образ жизни, из-за чего режим питания сбился - стала есть либо большими порциями и редко, так как не хватает времени даже перекусить, либо периодами просто переставать есть. Периодически ем на ночь. Не могу отказаться от сладкого. Знаю, что это неправильно, но просто нет сил перебороть себя. Мне некомфортно в этом весе и я боюсь еще больше поправится. Как перейти на здоровую пищу и маленькие порции? Можно ли составить такую диету, чтобы вес не менялся? Хотелось бы весить 51кг.
Вероника